Упражнения, рекомендуемые детям с плоскостопием 

Упражнение «каток» -

ребёнок катает вперёд-назад мяч, скалку или бутылку. Упражнение выполняется сначала одной, затем другой  ногой.

Упражнение «разбойник» -

  ребёнок сидит на полу с согнутыми ногами. Пятки плотно прижаты к полу и не отрываются от него в течение всего периода выполнения упражнения. Движениями пальцев ног он старается подтащить под пятку разложенное на полу полотенце (или салфетку), на котором лежит какой-нибудь груз (например, камень). Упражнение выполняется сначала одной, затем другой ногой.

Упражнение «маляр» -

 ребёнок, сидя на полу с вытянутыми ногами, колени выпрямлены, большим пальцем одной ноги проводит по подъёму другой ноги по направлению от большого пальца к колену.  «Поглаживание» повторяется 3-4 раза.  Упражнение выполняется сначала одной, затем другой ногой.

Упражнение «сборщик» - ребёнок, сидя на полу с согнутыми коленями, собирает пальцами одной ноги различные  мелкие предметы, разложенные на полу (игрушки, прищепки для белья, ёлочные шишки и др.), и складывает их в кучки. Другой ногой он повторяет то же самое. Затем без помощи рук перекладывает эти предметы из одной кучки в другую. Следует не допускать падения предметов при переносе.

Упражнение «художник» -

 ребёнок карандашом, зажатым пальцами ноги, рисует на листе бумаги различные фигуры, придерживая лист другой ногой.   Упражнение выполняется сначала одной, затем другой ногой.